年: 2019年

僕はうつ病にはなったことはありませんが、その手前には何度もなっています。元小売業でしたので不特定多数の人と関わってきました。

休みの日は家で引きこもり誰にも関わらないようにしていた時期がありました。

同じように人と関わりたくないということはないですか？

今思えば、人と関わりたくないというより、無駄に情報が入ってくることを恐れていました。僕は精神科医でもなんでもないですが、インプットだけしていると心が疲弊し、アウトプットすることで自分を保ったり成長できるのではないかと。

それに気づかせてくれたのはこの本でした。

学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]

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今とても売れている本です。インプット大全・アウトプット大全です。

そしてたまたまこの本の著者は精神科医です。ビジネス本で効率よく学び、結果につなげるという内容の本で、精神的な話の本ではありません。あくまで僕の解釈と実体験を書きます。

今から書くことは一部被る部分はありますが、本の内容とは全く違うのでご了承ください。

誰にも関わりたくないのはアウトプットできる場所がないだけかも

インプットばかりして頭がパンクしてしまった。

ここではインプットは「学ぶこと、取り入れる」で、アウトプットは「伝える、教える、表現する」という意味とします。

インプットして考えることが好きでいろんな情報を取り入れていました。

本、嫌いなテレビ、ネット、人の話など吸収して自分なりに解釈して学んでいたつもりでした。

例えば映画で言えば、何も考えず観れる単純で1パターンなアクション映画はあまり好きではなく、

結末をはっきり描かなく観る側が考えさせられる映画が好きだったりします。

とにかく考えることが好きでした。まぁ、妄想と言えばそうなのかもしれませんが。

である時、もともと嫌いでしたがテレビが点いているだけで不快に感じ全く見ることがなくなりました。本を読むこともしなくなり、街に行けば騒音と人の多さに気持ち悪くなり、もう何も情報を入れたくないと思いました。

それがこじれて人と関わりたくない、この世の中は生きにくいと思ってしまいました。

テレビに関しては今でも見ませんが、これはまた別の記事に書きます。

アウトプットの重要性

類は友を呼ぶんですね。僕の話しを分かってくれる人が現れました。その友人にひたすらアウトプットしました。

するとまた自然とインプットしたくなりました。

アウトプットすることでインプットしたことをより人に分かりやすく伝えたり、自分が考えが凝り固まっていることにも気がつきます。

自分が成長するためや、自分の実力を知るためにはアウトプットすることが重要なんだと気づきました。そして頭がスッキリして楽になります。

とにかく頭に入れたものは出さないとおかしくなります。食事と同じかもしれません。

むしろインプットしているだけでは何も考えてないことと同じ。

すみません、プットプットとうるさいですか？もうしばらくプットプット言います。

アウトプットの仕方

1番簡単なのは、自分の考えをノートに書くことです。日記もいいですね。客観的に自分の考えを見ることがいいです。

僕は今このブログである程度アウトプットできています。今後はYouTubeもやっていきたいです。

TwitterやInstagramなどSNSもなかなか活用できないですがもっとやっていこうと思います。

文章が下手くそで笑われたり、批判されることもあるかもしれません。受け入れることも必要ですが、基本的に無視で構いません。少人数でも好きになってくれる人にもっと好きになってくれた方が幸せだと感じます。

同じ考えを共有できる人に出会うかもしれません。また誰かの悩みを解決できたり救うことがあるかもしれません。

学び効率が最大化するインプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]

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まとめ

人を嫌がっていた僕がアウトプットするようになり人と関わって誰かに役に立ちたいと思えるようになりました。

僕と同じように人と関わりたくないのは、アウトプットできてないだけかもしれません。

今回紹介した本はビジネス本なので本来はビジネスマンが読むといいものです。精神的によくなるような表現は僕の勝手な解釈と実体験で書いたことをご理解ください。

それではまた、猫目暮らし/NECOME COFFEE(ネコメコーヒー）でした。

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人生にはいろんな節目があり、ギフトをあげたりもらったりするポイントがあります。

なにを贈れば喜んでもらえるか悩んだことはないですか？

僕は以前、小売業の管理職でギフトの責任者でありました。今回は僕が販売し始めたネコメコーヒーのギフトを紹介するとともに、定番ギフト、喜ばれるギフトなど正しいギフト選びを考えていきます。

大切な人にギフトを贈りたい。定番ギフト、喜ばれるギフトとは

出産祝い

実用的なおもちゃやタオルが喜ばれるでしょう。タオルといえば四国の今治産ですが、出産祝いの場合は可愛いものをチョイスしたいところ。

入学祝い

ちょっとだけ大人の筆記用具が無難です。シャープペンシルやボールペンなど3000円くらいで高級感があるものがあります。

個人的には万人ウケする書き味の「ジェットストリーム」の高級ラインかちょっと大人の「パーカー」あたりがオススメです。

就職祝い

入学祝い同様高級な筆記用具ですね。

関係性にもよりますが「モンブラン」や「ウォーターマン」のボールペンはちょっと高級すぎますかね。

もしくはもう大人ですのでこだわりも強くなっているのでギフト券も喜ばれるでしょう。

結婚祝い

キッチン用品が喜ばれます。具体的にはティファールの圧力鍋や無水調理ができるバーミキュラの鍋などなかなか本人たちは買わないような、でもあったらとても便利なキッチン用品がいいでしょう。

⇩個人的には雑誌でもTVでも紹介されているイデアのBRUNOのキッチン用品です。価格もデザインもおすすめ。

お返し(内祝い)や快気祝いなど

一般的なお返しの金額は1/2〜1/3です。

カタログギフト、洗剤、タオル、日持ちする食品などが人気です。

日持ちする食品？そう、コーヒーです！

僕が販売しているネコメコーヒーのギフトはいかがですか？

安心安全が研究機関から証明されたコーヒーです。

注文を受けてから焙煎してパッケージしますのでちゃんとコーヒーの香りがする新鮮なコーヒーになっております。

また簡易包装で完全に包装するところもかなり減りましたね。ネコメコーヒーでは包装ものしもきちんとさせていただきます。

もちろん母の日、父の日などすべてのギフトに対応させていただきます。

⇩楽天で販売しております。よろしくお願いいたします。

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はい、すんません。宣伝終わります。

散々自分のコーヒーを宣伝しながら、実際はカタログギフトで選んでもらう方が無難かもしれませんね。

まとめ

以前の記事で、関係性が薄くただの作業になってしまっているなら、お中元やお歳暮はもう贈らない方がいいと言いました。

ただこのような人生のお祝いはきちんと贈り気持ちを言葉でも伝えましょう。

物を贈るのを大切ですが１番は「おめでとう」「ありがとう」の言葉です。

それではまた、猫目暮らし/NECOME COFFEE（ネコメコーヒー）でした。

毎日のお仕事、学校おつかれさまです。

人と関わるのが苦手でお困りごとはありませんか？

人と関わりたくないとか、気になる人と仲良くするきっかけが欲しかったり、悩んでいませんか？1番楽な方法は自分の心を開いてあげることです。開くことができないから悩んでいるのにふざけるな！と言われそうですが、実際それが１番楽です。

今まで多くの同僚が壊れてしまったり、居なくなったり、気づいてあげることができず悔やんだりもしました。

今までサラリーマンで管理職をしていて人を動かすための自分なりの会話術が自然と身につきました。人を動かすためには人の心を開かないと動いてくれません。そのためには自分の心も開かないとダメなんです。

さて、今回は簡単に自分の心を開き、相手の心も開いてくれる可能性が高い方法をお伝えします。これは上司も異性も部下も誰にでも使えます。

それは「失敗」です。

誰でも簡単に人の心を開く可能性が上がる方法、「失敗」

自分の失敗談や不幸話をする

実はこれみんな無意識にやっていることなんです。人とうまく付き合えない人はここができていないんです。

自分の恥ずかしいところを出してください。みなさんは恋愛や仕事など多くの「失敗」をしてきましたね？それを話せばいいだけです。逆に自慢話なんて誰も聞きたくないんです。

笑いのメカニズムってどこか不幸であったり自虐で笑いが生まれることが多いです。今やキャンプYouTuberのヒロシさんなんて面白いかどうかは別として、「ヒロシです。朝起きたら一緒のベットで母親が寝てたとです。」みたいなネタをしていましたが、母親が彼女だったら普通の話ですけど母親だからこそ不幸であり笑いが生まれます。うーんたとえが悪いですかね。

単純に、「彼女に浮気されちゃった。」と相手に言うとその人も過去や今の恋愛の失敗談を話してくれます。それで何も話さない人はあなたと距離を取っています。相手との距離感も計ることもできます。

話してくれれば「何が原因？」「最終的にどうなった？」とかさらに会話が弾みます。自分の失敗の話しをすることは自然に心のカギを空けています。そこからノックするのかいきなりドアを開けるのはかはまた別の話。

自分の失敗は恥ずかしいなら第三者の失敗を話す

友達や相手と共通の知人の失敗談を話す、もちろん悪口になったり、言って欲しくないことはダメです。

「あの子、大事な商談の時におならが出ちゃってその時、商談には関係ない空気清浄機の契約が取れて成績トップらしいよ。」

「のちに語り継がれる、おなら営業マニュアル。」

下品な職場ですが、そんな感じで盛り上がれば、自分の商談の「失敗」とかも話しやすくなると思います。恥ずかしいことなんてないです。だいたいみんな同じ失敗をしているので共感が得られます。

そもそも人は他人の失敗が大好き

もちろん事件事故は別としてちょっとした失敗が好きなんです。

ワイドショーでどうでもいい芸能人の不倫や離婚とか、部長が交通費を多く申請して左遷とか、ドキュメンタリーの番組で成功者の成功した話しよりも失敗したこと苦労したことがためになったりします。

あ、そうそう、なので部下や後輩にアドバイスする時も「失敗」を意識した方がいいですよ。素直に聞いてくれます。過去の成功の話しをしても過去ですし自慢になると話しは聞いていません。

僕自身が自分が嫌いで人が苦手でした。

僕自身は直接的にいじめられたことは記憶にありませんが、いじめられている子を助けること辞めさせることはせず、いじめられる子とそのまま気にせず一緒に遊んでました。

気がついたら僕も無視されるようになりました。このパターンが非常に多くて、周りが無視しようぜと言われても僕にとっては無視する理由がないので今まで通り接していました。

そこから人が苦手になりました。集団でしか行動できない人間、流される人間をずっと嫌っていました。それが多数派？これが民主主義っていうならクソだと本気で思っていたヤバい小学生でした。でもそれでは生きていけないから自分を偽るようになりました。

高校生になっていじめになりそうな時があり、女性関係のしょうもない嘘をついた人間がいて、それが原因で無視しようと言った人間がいたので、とっさに僕の悲惨な女性の話をしたら爆笑になりいじめることはなくなりました。

人は争うし、1人では生きていけないし、時には流された方がいいのだから、人間なんてそんなもんだから、人を嫌うのではなくて人を救ったり、役立てることをしたいと思いました。

そう思えた瞬間、自分の核をごまかして覆っていた部分もいつの間にか自分の核になっていました。

社会人になりさらに心を覆う部分はありましたが、

心を覆う部分は自分が成長したい部分だと気づいたら、とても楽になりました。

まとめ

「失敗」って成功するためには必要で後になって笑い話しにもなりますので財産だと思います。なので失敗は恥ずかしくないです。どんどん話しちゃいましょう。みんな同じことを悩んだり、失敗しています。

「失敗」は自分自身も周りの人も救うことになるかもしれません。

それではまた、猫目暮らし/NECOME COFFEE(ネコメコーヒー）でした。

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残念ですが、シャンプーでは髪は生えてきません。ただ頭皮の環境を整えて生えてきやすくすることは可能なので若いうちからきちんとしたシャンプーを選ぶべきです。

メーカーによってはいかにも生えてくるような誤解を招くCMをしていますが、騙されてはダメです。

薄毛のコンプレックスを抱かせて無意味なものを販売する企業もありますが、ほとんどが真面目に取り組んでいると思います。

今回は頭皮ケアに特化した男性用のスカルプシャンプー、HMENZシャンプーとトリートメントを紹介します。HMENZさんはAmazonでの質問者の答えに生えませんと言ってますので信用は出来そうです。

育毛剤にも配合されている成分を使ったスカルプシャンプー

HMENZシャンプーとトリートメントの見た目

シャンプーは無色透明で非常にサラサラしています。

トリートメントは白くてトロトロ。このボトルでは出しにくいですね。

シックなパッケージですね。インテリアを邪魔しないです。大企業は派手にすれば売れると思っているのでしょうか。僕はシンプルでいいんです。家族にもスカルプシャンプー使っていることばバレたいない照れ屋さんにもいいパッケージです。

HMENZシャンプーとトリートメントの使用感

シャンプーの泡立ちがあまりよくないです。もちろん泡立てばいいってわけではないですがもう少し泡欲しいので２度洗いしていますのでコスパ的にどうなんでしょう。アミノ酸のシャンプーにしてはしっかり洗えている感がありました。

また男性のスカルプシャンプーといえばメンソールでスースーする清涼成分がないので頭皮のダメージを考え、植物由来のやさしい洗浄成分を使用しています。洗い流した後の髪の質感、ブルーシトラスの柑橘系のさわやかな香りも好印象。

トリートメントは頭皮に付けずある程度置いて洗い流す。ドライヤーで乾かすとなんとなく髪にボリュームが出ました。

HMENZシャンプーの全成分

[有効成分]グリチルリチン酸2K

[その他の成分] ヒオウギ抽出液 ビワ葉エキス 牡丹エキス 延命草エキス-1 シナノキエキス ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液 ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液 ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド γ-グルタミン酸ポリペプチド D-パントテニルアルコール ラウロイルメチル-β-アラニンNa液 1,2-ペンタンジオール 塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース ヒドロキシエタンジホスホン酸液 ヤシ油脂肪酸アシルアルギニンエチル・DL-PCA塩 無水クエン酸 クエン酸Na 塩化Na BG POE・POPセチルエーテルリン酸 精製水 無水エタノール フェノキシエタノール 香料

まとめ

いつもより長い時間、シャワーで予洗すれば１回でもなんとか泡立ちました。髪が長めの方は２度洗いでコスパが心配。もともと２度洗いしている方はいいかも。

一度は試してみてもいいシャンプーです。僕はリピートしないかもです。

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それではまた、猫目暮らし/NECOME COFFEE(ネコメコーヒー）でした。

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